| I do 10 reps, two sets. | Я делаю 10 повторений, два подхода. |
| However, for fewer than 10 reps, formula 1 returns a slightly higher estimated maximum. | Однако, для менее 10 повторений, Формула 1 даёт немного выше ожидаемого максимума. |
| You'll be trying for maximum reps in two-minute slots, doing press-ups, squats and shuttle sprints. | Попробуйте сделать максимум повторений. за две минуты, делая отжимания, приседания и бегая. |
| He had a heart attack in front of 50 reps. | У него был сердечный приступ перед 50 повторений. |
| Come on, let's do 10 good reps, Lou. | Давай, давай сделаем 10 хороших повторений, Луи. |
| So how many reps can you do with that 225? | Сколько повторений ты можешь сделать с таким весом? |
| Increasing one by any significant amount necessitates the decrease of the other two, e.g. increasing weight means a reduction of reps, and will require more recovery time and therefore fewer workouts per week. | Увеличение сколько-нибудь одной составляющей требует уменьшения двух других, например, увеличение веса означает сокращение повторений, и потребуется больше времени на восстановление, и, следовательно, меньше тренировок в неделю. |
| 10 good reps, come on. | 10 хороших повторений, давай. |
| The specific combinations of reps, sets, exercises, resistance and force depend on the purpose of the individual performing the exercise: to gain size and strength multiple (4+) sets with fewer reps must be performed using more force. | Конкретные комбинации повторений, наборы упражнений, размер и сила зависит от количества отдельных выполнений упражнения: чтобы получить размер и силу - необходимо выполнить несколько сетов (4+) с меньшим количеством повторений, что требует использования большей силы. |
| Volume refers to the number of muscles worked, exercises, sets, and reps during a single session. | Объём относится к количеству работавших мышц, упражнений, подходов и повторений в течение одной тренировки. |
| Maybe I should start with a baby at higher reps. | Может быть мне начать с меньшим весов, но с большим количеством повторений. |