| And when you exhale, just let it go. | И просто отпустите её на выдохе. |
| Are you swinging on the exhale or the inhale? | Ты бьешь на выдохе или вдохе? |
| Now, try to exhale for long-range shots, inhale for short-range. | В дальнюю цель стреляй на выдохе, в ближнюю - на вдохе. |
| Now at the very end of your exhale, you hold, then gently pull the trigger. | Теперь в самом конце на выдохе, мягко нажимай на курок. |
| And on the exhale, let's focus that breath and let's send love to yourself and to someone you care about. | И на выдохе, сконцентрируемся и и пошлём любовь себе и своим близким. |
| Exhale as you pull the trigger. | Спускай курок на выдохе. |
| And as you exhale, find your natural respiratory pause and the space between heartbeats. | На выдохе старайтесь поймать свою дыхательную паузу и промежуток в сердцебиении. |
| and draw out the carbon dioxide we exhale with every breath | а так же вывод из организма углекислого газа, который мы выделяем при каждом выдохе. |